SAVIEZ-VOUS QUE… Une hydratation adéquate est tout autant essentielle qu’une saine alimentation pour votre santé ? Durant la période estivale, nous prenons davantage conscience de l’importance de bien s’hydrater. Cependant, il est primordial de bien s’hydrater tout au long de l’année pour maintenir notre santé. D’ailleurs un apport liquidien suffisant au quotidien contribue à…
SAVIEZ-VOUS QUE… Savoir bien interpréter les étiquettes nutritionnelles est un élément à maîtriser afin de faire des choix sains d’aliments / produits alimentaires. D’ailleurs, depuis 2007, l’étiquetage nutritionnel doit obligatoirement être indiqué sur tous les aliments préemballés. Dans les dernières années, des nouveautés ont été apportées dans le tableau de la valeur nutritive et…
SAVIEZ-VOUS QUE… Prendre un moment durant la semaine pour planifier vos repas et cuisiner une partie de ceux-ci peut vous sauver du temps au courant de la semaine? En plus de vous enlever une certaine charge mentale au moment venu des repas ? Cependant, certaines personnes associent la planification des repas à une…